Ponȅnat (pulenat, zapadnjak, tal. ponènte od srednjovj. lat. ponens, ponentis: padajući, a i zapadajući, u značenju strane svijeta zalaska Sunca, tj. zapad), na Sredozemlju kratkotrajan i hladan vjetar sa zapada.

Pojavljuje se iznenada, ne puše često ni dugo, ali zimi može dostići znatnu jakost. Donosi kratkotrajnu i obilnu kišu te uzrokuje neugodno, uzburkano more.

Prije ponenta naglo poraste tlak zraka, a temperatura i vlaga zraka padaju, naoblaka se kida, a razina mora se smanjuje. Ponenat i njemu srodan po smjeru garbin (lebić, jugozapadnjak) sabijaju more uz istočnu obalu Jadrana pa zajedno s valovima koji dolaze sa zapada podižu razinu mora u nekim lukama i do kritične gornje granice.